Data 13.05.2016 - DT – High Carb Dzisiaj pracowity dzień, od 9 do 12 koszenie - masakra, trawa już prawie nie do ogarnięcia, uszarpałem się jak głupi %-) Potem trening, jaskółka czy mc na prostej nodze pozostawia wiele do życzenia, moja stabilność była znikoma :-P No i wykroki słabo wyszły ale nogi już przysiad przetyrał, potem przysiad z [...]
HEJ Partyzantka ja na poczatku smarowalam buzie kremem z svr xerialine do cery suchej ale mi sie zaczla cera przetluszczac po tym kremie i teraz mam krem synchrorose intensive do cery naczynkowej bo ja bardzo czerwona jestem na twarzy i ten jest juz duzo lepszy.Nie maluje sie prawie wcale bo jak sie ostatnio pomalowalam to jeszcze gorzej [...]
Afrok Witam również! Naprawdę dzięki za wszystkie posty, zwłaszcza za podsumowania kuracji. Przeczytałem cały ten temat jak i ten co ma ponad 140 stron :P Po prostu kiedyś naczytałem się o Roa i chciałem paradoksalnie żeby nigdy mi go nie "kazano" używać. Zmieniłem zdanie po tamtym wysypie co był po odstawieniu Tetralasylu :) Wiem, że [...]
[...] radza, zapewne kazdy po przeczytaniu powyzszej wymiany zdan lapie sie za glowe i zwyczajnie brak mu slow, bo niestety nie zdajesz sobie w ogole sprawy co robisz, ani niewiele masz pojecia o tym leku, tak czy inaczej powodzenia w walce z tradzikiem i obys po twoich kuracjach izotekiem dalej cieszyl sie rownie swietnym zdrowiem jak przed kuracjami
wegli ok 50g po trenigu bedzie i rano na sniadanie w platkach czy czyms takim;) qazar dzieki za pomoc areoby planuje po treningu silowym odrazu badz rano przed sniadaniem (w zaleznosci na ktora zmiane do pracy) jeszcze jedno pytanei czy bialko na noc moge wcinac? (mam sojavit85) chodzi czy przed snem jednego shaka mozna walnac? czy lepiej nie?
[...] pieniędzy na jej przygotowanie czym można zastąpić ??? ) Pomidor Ogórek Oliwa z oliwek Ser, Edamski tłusty Mięso z piersi kurczaka bez skóry Sałata Ryż brązowy Posiłek przed treningowy : Makaron dwujajeczny (podobno powinien go odrzucić) Ser twarogowy półtłusty Rodzynki suszone (w tym sklepie co kupuje są tylko sułtańskie) Jogurt naturalny [...]
Kubam, sory że dopiero teraz, ale przeoczyłem Twojego posta. Jeżeli chodzi o mnie nie brałem zadnego Spalacza tłuszczu, jedynie wrzucałem GUARANE olimpu przed porannym cardio. Ale to bardziej na energię, niż spalanie fatt`u. Jeżeli czujesz, że pod warstwą tłuszczu mięśnie są coraz większe, twardsze i bardziej wyraziste to znaczy że dobrze [...]
Inhibitor nie zbije estrogenów, które już są, więc jeśli przed wzięciem nolvy czułeś już estrogenowe sajdy, to może lepiej jeszcze pociągnij ją przynajmniej z tydzień, czy dwa, biorąc już ten inhibitor. Jak za wcześnie odstawisz nolvadex, estrogeny uderzą po odblokowanych receptorach. Też chyba stestuję to 6-bromo, bo faktycznie cena atrakcyjna. [...]
Tlen23 Dni treningowe: 4kaps. cm3 rano porcja n.o. xplode na około 30 minut przed treningiem 3kaps. cm3 po treningowo Dni nietreningowe: 4kaps. cm3 rano Alistair Nie, nic się nie stanie, możesz wziąć 8 kapsułek wówczas dostaniesz po prostu lepszej - większej pompy/waskularyzacji. Co do wersji zależnie czy chcesz aby była tam kreatyna czy też [...]
[...] rozpoczynająca to pochylenie tułowia w przód o 15 stopni. I tą pozycje utrzymujesz przez wszystkie powtórzenia. Każde powtórzenie rozpoczyna zetknięcie się sztangielek przed tobą 4 krańcami talerzy. Z tej pozycji wykonujesz wymach boczny. Ale nie idealnie na boki. Łokcie są na godzinie za dziesięć druga, w łokciach ugięcie lekkie. Na końcu [...]
Mam trzy pytania: 1.W DT biorę storma po treningu. Czy w DT brać jeszcze storma rano? 2.Czy mogę zmieszać Hemorush z Bcaa przed treningiem, i bcaa z carbo po treningu? 3. Bcaa brać w DNT? Zmieniony przez - Gorthin w dniu 2011-01-05 10:25:31
Panowie, jestem na etapie robienia rzezby, trening mam hst, dieta jest. Moje pytanie dotyczy glownie eaa i bcaa, dokladniej ew. korekty tego jak to brac. Ja to widze tak, rano po przebudzeniu bcaa, przed treningiem izolat serwatki, po treningu eaa. Czy tak moze byc czy lepiej pozmieniac ??
Witam , otoz mam pare pytan dotyczacych dawkowania kreatyny i białka. Białko: Pure whey system Paco power Kreatyna : Creatine Maximize Paco power I moje pytanko brzmi czy sposób , w który sobie rodzieliłem zażywanie bialka i krety jest poprawny Kreatyna(DNT) 1.Na czczo(5g/200ml) 2.Godzine po obiedzie(5g/200ml) - godzina po obiedzie ponieważ białko [...]
[...] nie stracił - jednak zdobył pas tylko w 1 dywizji, w dużo dużo gorszej dywizji niż dywizja George'a mimo, że pokonywał najlepszych, resumie nieporównywalnie gorszy. Silva: - przed UFC też nieźle mu szkło jak Cage Rage itp - 11 obron pasa w tym wygrane z półciężkimi w tym z byłym mistrzem LHW Griffinem, ale ostatnio sporo przegrywał, ale już past [...]
[...] ktore tego wymagaja , ze napisalem wszedzie sp80 nie znaczy ze tak codziennie bede robil max 2razy dziennie jak nie bede mogl np zalatwic kuraka , albo nie bede mial apetytu przed snem // PRZED SNEM ODZYWKA JAK NAJBARDZIEJ Z OLIWA I czy te warzywa moga byc np w takim mixie ? Salatka obiadowa czy lepiej samemu zrobic np z salaty,ogorka [...]
[...] lubię i raczej mi się nie przeje bo w wcinam od małolata. Co do Bcaa i pompy to nie wypowiem się bo pompa jest zawsze czy to redukcja czy masa.. po prostu szybciej się regeneruje podczas treningu i dlatego napisałem że daje kopa hmm bo ten veNOus będzie lepszy od Bcaa tst ? i można go jakimiś aminami zastąpić przed treningiem i w ciągu dnia ?
[...] stosowac B6 3x200 mg . Powiedz mi te b6 dodawac do posiłkow czy miedzy posiłkami jakos stosowac? Ja własnie jestem po 2 miesiacach stosowania witaminy C 3g dziennie. Wyniki przed stosowaniem Wit C: Prolaktyna - 40 (min 2,1-17,7 max) Kortyzol - 20 (3,7-19,4) Po 2 miesiacach stosowania wit C Prolaktyna 30 kortyzol 22 Dodam ze na 1 badniu byłem [...]
skalar twierdzi ze nie trzeba wegli przed treningiem. najlepiej gdyby byly na sniadanie i po treningu. ten pierwszy posilek to tylko taki by zapobiec katabolizmowi przed porannym basenem/hiitem tzn by nie cwiczyc na czczo. tyle ze nie cwicze codzien rano tylko max 3-4x w tygodniu. wiec jesli nie cwicze, opuszczam ten posilek i drugi traktuje jako [...]
[...] bedzie chciał znokautowac Klczke" :-) Kliczko nie za bardzo zozumiał o co chodzi :-) Wach ogolnie spoko, gabarytowo prezentuje sie bardzo dobrze, jest pewny siebie czy to przed kamerami czy ro face to face widac ze ma szacunek do Kliczki, ale nie widac strachu, bo np. po Sosnowskim bylo widac na konferencjach czy ważeniu ze mimo wszystko lekko [...]
[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa
